Benim diyetisyen Başlarken Çalışmak
yürüyüş evresindeki (1-12 ay) bir zaman sadece yağsız protein kaynağı tüketebilirsiniz. Ertesi sıra evetğsız proteine munzam olarak nişastasız sebzeler (kabak, patlıgüç) ve her tarih 2 harcamak kaşığı yulaf tüketebilirsiniz. çelimlendirme ve vesair evresinde ise protein ağırlıklı beslenmeye devam ederek ilerleyen haftala